Wissen wie du isst © ist ein Programm, das mehr ist als eine Diät zum abnehmen.
Es ist so aufgebaut, dass das Hungergefühl möglichst vermieden wird.
Man lernt wie man besser essen kann und sich mehr bewegt. Mit diesem Programm können
eingelagerte Fettreserven abgebaut werden. Dies erreicht man dadurch, das man weniger gesättigte Fette, genügend Protein / Eiweiß und begrenzte Mengen Kohlenhydrate isst.
Durch mäßiger zu sich genommene (gesunde) Kohlenhydrate sucht sich der Körper eine
andere Energiequelle und greift das überschüssige körpereigene Fett an.
Danach muss der „Setpoint“ wieder neu eingestellt werden. Das ist sehr wichtig um einen
Jojo-Effekt zu verhindern. In einem Zeitraum von 42 Tagen kann man ca. 5 – 8 kg abnehmen,
je nach Ausgangsgewicht.
Wir empfehlen für dieses Programm als Ergänzung Eiweiß / Protein, Fasertabletten, Multivitamin und Omega 3 Fettsäuren.

HINWEIS:
Das Programm ist nicht dazu gedacht, Krankheiten zu behandeln oder zu heilen. Vor jedem Gewichtskontroll- und Trainingsprogramm sollte
ärztlicher Rat dazu eingeholt werden. Das Programm eignet sich nicht
während der Schwangerschaft und in der Stillzeit.

Bitte beachten Sie, dass eine möglichst schnelle, ausgeprägte
Gewichtsabnahme NICHT Ziel dieses Programms ist!
Diese ist aus gesundheitlichen Gründen abzulehnen und ist auch bezüglich des Ziels der langfristigen Gewichtserhaltung nach erfolgter Gewichtsabnahme nicht wünschenswert.